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儿童受害比成人多3倍‧出外戴帽减紫外线伤眼

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时间:2020-06-18
儿童受害比成人多3倍‧出外戴帽减紫外线伤眼(吉隆坡)许多人知道紫外线会伤害皮肤而擦防晒霜,但却不知道紫外线也是眼睛的天敌,会造成多种眼科疾病,如青光眼、白内障、黄斑部病变等。世界卫生组织预测,全球每年有1600万宗因白内障而失明的病例,其中20%(逾300万人)的病因是紫外线。眼科专科医生认为,儿童受紫外线侵害较成人多3倍,因此他们更须做好防晒措施,如出外时戴帽子有助减少摄入40%紫外线。通常逾60岁者才会患上白内障,但数据显示,每6个逾40岁者中,就有1人患上白内障,每年有40万宗新病例。此外,一项全球健康视力调查显示,在本地,只有38%的国民知道,紫外线会伤害眼睛。另有96%者不知道因紫外线患上白内障会造成失明。眼科专科医生张温清说,紫外线约占太阳光线的5%,依波长可分为UV-A、UV-B和UV-C,其中UV-C波长最短,但能量最强。紫外线对视力的伤害是累积性的,而且无法回复。儿童受紫外线侵害较成人多3倍,因此大人或小孩都应提高惕,出门前先做好防护措施,以减少紫外线对眼睛的侵害。长期曝晒加速眼睛老化她在一项眼镜镜片推介礼上表示,临床和病理学证实,眼睛会吸收99%的紫外线,若长期曝晒在阳光底下,会加速眼睛老化,进而患上各类眼疾,包括眩光(Glare)、光害性角膜炎(Photokeratitis)、翼状赘片(Pterygium)、眼癌(Ocular Cancer)、白内障(Caratact)及老年性黄斑部病变(Age-related Macular Degeneration, AMD)等,这也将使人潜伏失明的因子。张温清也是学院讲师。她指出,如果长期曝露在紫外线下,也会导致眼部附近有皮肤癌,预计10%的非黑瘤性皮肤癌发生在眼睑(Eyelids),故太阳眼镜的大小也很重要,有助保护眼部附近的皮肤。“不要小看出外戴帽子的作用,这至少可减少摄入40%紫外线,何乐而不为?当然,要拥有健康的视力,也要注意营养摄取、不抽烟、定期进行视力检查、控制血糖水平等,防患未然。”紫外线紫外线和可见光一样是属于电磁波的一种,可见光波长约在400至700nm,人类眼睛可感觉到。紫外线顾名思义是属于紫色光以外的波长範围,紫外线波长的範围在100至400nm。UVA和UVB是太阳辐射到达地表最主要的紫外线,其中UVA佔90%,UVB佔10%。身体上没有任何一种器官可以感受到紫外线,但可在不知不觉中被皮肤、眼睛等器官所吸收,导致皮肤晒黑,甚至晒伤,造成眼睛各部位的病变。影响紫外线到达地表受到下列因素影响:1. 季节──夏季(5月至9月)时因为距离太阳的距离更近,所以依不同区域,紫外线的强度会增加至少10至20%不等。2. 纬度──越接近赤道的地方,紫外线越强。3. 时间──每天接近中午的时间,即上午10时至下午2时,是紫外线最强的时候。4. 高度──海拔高度每增加1000英呎,紫外线强度会增加5%,故在海拔越高的地方,紫外线也越强。只要紫外线指数超过7,就是紫外线过量,只需20分钟就会晒伤。除了避免在紫外线强度最强的时间出外,最好出外时使用紫外线防护镜片,即太阳眼镜。太阳眼镜种类1. 镀膜彩色镜片──镜片上着色或镀有彩色,一般太阳眼镜多属这种。2. 偏光镜片──偏光镜片可以明显降低从水平表面反射出的眩光(如水面和雪地)及大部分的紫外线,常用于雪地、钓鱼、登山和水上活动等。3. 调光变色镜片──镜片会随着紫外线强弱及温度改变颜色,在户外镜片颜色变深,有效隔绝紫外线;在室内镜片颜色会变淡而不影响工作与学习。太阳眼镜的颜色选择以灰色和墨绿色为宜,灰色是公认最好的太阳眼镜颜色。因为灰色镜片对各颜色波长吸收均匀,不会改变物体原色。墨绿色和灰色效果雷同,棕色看景物时呈现温暖橘红调,让视觉效果变得柔和。蓝色镜片会吸引有害的蓝色光线通过眼睛,最好不用。至于红色、玫瑰色等属于流行装饰的色调,并不是保护眼睛的选择。如果配戴不当的太阳眼镜,如一般彩色镜片,因为进光量减少而使瞳孔放大,无法有效过滤紫外线,反而会使进入眼球的紫外线更多,弄巧反拙。保持健康视力简易法‧上午10时至下午2时尽量不要外出。‧阴天也要做好防晒措施,因为紫外线不会因阴天而减弱。‧在眼睛周围涂上防晒乳液。‧出门时,戴上帽子和身着长袖衣物。‧配戴防护UVA和UVB的眼镜镜片。‧选择镜框更大的眼镜, 以提供更多防护。‧小孩也要做好防晒措施,尤其是长时间进行户外活动时。紫外线引起的眼疾1. 光害性角膜炎──紫外线的照射造成眼部的角膜及结膜的浅层炎症 。症状:不停流泪、红肿、头痛、视力朦胧、疼痛、暂时性失明等。预防:配戴预防紫外线的墨镜。治疗:以眼科抗生素药水治疗。2. 翼状赘片──在结膜表面上有不正常楔形膜状增生,涵盖眼白部分和眼睑内侧的组织。 症状:无明显症状,须经仪器检查才能确定。预防:出门时戴帽子和预防紫外线的墨镜。治疗:手术和抗代谢药物。3. 眩光:主要分成3种‧直接眩光──眼睛直视光源时感到刺眼。‧反射眩光──光源投射物件后,物件反射至眼睛的次验光线,一般称为反光。‧对比眩光──室内主灯和桌灯明暗比过大时,就会有对比眩光的问题,因此不能只开台灯。症状:眼睛酸痛、疲劳、头痛、经常流眼泪等。预防:配戴偏光(Polarizer)太阳眼镜。治疗:无4. 眼癌──结膜、角膜、水晶体、网膜出现病变,紫外线光害可能是致病因素之一。症状:症状不明显,需经医疗仪器检查。预防:做好防晒措施。治疗:根据病人病史决定疗法,如化疗或冷冻疗法等。5. 白内障──曈孔后面的水晶体因老化或紫外线逐渐变成混浊,并分成数种类型。 症状:视力迷矇、老花等。预防:不抽烟、摄取足够营养、控制血糖水平及戴预防紫外线的墨镜。治疗:手术。6. 老年性黄斑部病变──黄斑部受到破坏, 视力会迅速受损,影像的中心会变暗或扭曲。病发的导因是眼睛里的脉络膜(Choroid)产生不正常的新生血管,长到黄斑部下方。这些新生血管很脆弱,容易反覆出血或渗水,破坏黄斑部的感光细胞,造成视力急速减退。症状:视力出现变化,如影像的中心变暗、视物时出现扭曲变形等、无疼痛等。预防:摄取足够营养、控制血糖水平、不抽烟等。治疗:以药物治疗。/良医‧报导:黄秀仪‧2009.11.09
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